• Mauricio Elias Personal

PORQUE "INFLAMOS" APÓS O TREINO E "MURCHAMOS" APÓS O BANHO?



É um mecanismo muito simples!⁣


⁣Quando começamos um exercício de braço, por exemplo, os músculos do braço são bastante requisitados, precisando então de mais energia.⁣


⁣Como o músculo consegue essa energia? Com oxigênio e nutrientes.⁣


⁣Como o corpo consegue levar o oxigênio e nutrientes? Através do sangue! E aí entra o seu inchaço:⁣


Para aumentar o fluxo sanguíneo, os vasos da região requisitada são dilatados!⁣


⁣Essa dilatação causa a sua "crescida" momentânea.⁣


Depois do exercício, quando seu corpo volta ao estado de repouso, o sangue volta a circular normalmente. ⁣


⁣Então não precisa se desesperar depois do banho…⁣


⁣O ganho efetivo de massa muscular acontece com a regeneração das fibras musculares, não com seu inchaço durante o treino 😅⁣


O nosso corpo é uma máquina incrível, né?⁣


Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! 👇⁣


📚🏋️🧬↗️🏆

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